Sie lernen das Gefühl der Muskel-Entspannung
deutlich wahrzunehmen und koppeln dies an ein „Entspannungswort“ oder ein „Entspannungsbild“. Durch Progressive Muskel-Entspannung sind Sie in der Lage eine aktive Muskel-Entspannung innerhalb von Sekunden, an jedem Ort und
in jeder körperlichen Lage in Ihrem Körper zu aktivieren.
Dadurch erhöht sich die selektive Aufmerksamkeit,
Außenreize werden abgeschirmt, die Konzentrationsfähigkeit, Informationsverarbeitungs- und Gedächtnisprozesse werden verbessert.
Es stellt sich ein Gefühl des Ausgeruht-Seins ein.
Wir üben dies in 14 Einheiten,
die je nach Entspannungsgrad 60 – 90 Minuten dauern.
Für jede Art Teams und als Einzelkurs für Erwachsene buchbar.
Für Kinder von 6 – 11 Jahren gibt es ein spezielles Programm
das 15 Einheiten von je 60 Minuten umfasst und Rollenspiele zur Persönlichkeitsentwicklung beinhaltet.
Autogenes Training - nach Schulz -
Über die fünf Stufen von Schwere –Wärme – Atemregulierung – Bauchwärme –und Stirnkühlung lernen Sie sich tiefer und tiefer
zu entspannen. Im Weiteren arbeiten Sie mit Ihren persönlichen Autosuggestionen und erreichen die Fähigkeit in jeder speziellen Stresssituation entsprechend Ihrer eigenen Bedürfnisse Ruhe zu bewahren. Sie sind in der Lage, einen Zustand tiefer Entspannung
allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft, ohne Hilfsperson
oder technisches Hilfsmittel zu erreichen.
Gute Erfolge wurden gerade in der Arbeit mit den persönlichen Autosuggestionen in den Bereichen Prüfungsdruck, Herzrasen, Epilepsie, Stottern, im Leistungssport, in der Managerschulung,
in der Vorbeugung des Burnout-Syndroms und
im Bereich des Lernens erzielt.
Für jede Art Teams und als Einzelkurs für Erwachsene buchbar
Für Kinder von 6 - 11 Jahren gibt es einspezielles Programm.
Ganzheitliche Entspannung
Tauchen Sie ein, in den Klang des Universums, während
die stärkenden Kräfte der Erde Sie in einen harmonischen Fluss
der Energien bringen.
Auf Sie persönlich abgestimmte Düfte lassen Sie in eine Welt der Leichtigkeit entrücken.
Erst nachdem Sie Ihren persönlichen Ort der Ruhe und Stille gefunden haben und dort neue Kraft tanken konnten, werden wir Sie wieder
in die Wirklichkeit entlassen.
Es sind 60 Minuten Ihres Lebens, die lange in Ihre folgenden Tage strahlen werden.
Klangschalenmassage
Die Frequenzen der Töne wirken über das Ohr, sowie
über den direkten oder indirekten Körperkontakt der Klangschale.
Sie harmonisieren die körpereigenen Schwingungen und bringen
uns auf diese Weise wieder in unser
körperliches und geistig-seelisches Gleichgewicht.
Die Klangschale hat messbare, positive Auswirkungen
auf unser gesamtes vegetatives System.
Für eine Klangschalenmassage benötigen Sie 60 Minuten Ihrer Zeit.
Bergkristall Vitalisierungsmassage
Der Bergkristall in seiner Reinheit und Klarheit, ist ein sanfter Führer gerade in Zeiten persönlichen Wirren. Er aktiviert in uns
die eigenen Ordnungskräfte und befreit uns von Altem.
Er bringt die Energie im Körper wieder in die richtige Bahn
und lenkt den Strom dahin, wo er zur Regeneration oder
Entspannung benötigt wird.
Sie benötigen dafür lediglich 30 Minuten freie Zeit.
Rosenquarz Harmonisierungsmassage
Der Rosenquarz schenkt uns die Qualität der Geborgenheit
und des rundum versorgt seins. Mit ihm erfahren wir,
wie eingebettet und sicher, wie schön und voll das Leben sein kann.
Lassen Sie sich 60 Minuten verwohnen.
Stärkung der sieben Energiequellen des Körpers
Diese sieben Energiequellen des Körpers sind
aus vielen alten Kulturen bekannt. Sie füllen unser Energiesystem
wieder auf und verschaffen uns neue Kreativität und neuen Elan.
In 60 Minuten zu neuer Lebensenergie gelangen.
Energie-Walking
Energie-Walking ist für alle die ihr Energiesystem nicht
mit schnellem Ausdauertraining belasten können oder wollen.
Mit alten energetischen Übungen aus Yoga, Bothmer, Qi Gong, Atemübungen, u.v.m.walken wir in ca. 45 Minuten mit immer mehr geöffneten Sinnen durch unseren schönen Schwarzwald-Wald.
Danach sind wir jeder Herausforderung des Tages gewachsen.
Japanisches Heilströmen
Japanische Heilströmen, ist die Anwendung eines uraltes Volkswissens über die uns eigens "eingebauten Service-Zentren" in unserem Körper.
Diese Ströme helfen uns, unsere Gesundheit zu bewahren, in belastenden Lebensphasen wieder neue Kräfte aufzubauen,
Energie und Lebensfreude zu erlangen und zu erhalten.
Die Ströme dauern zwischen 30 und 60 Minuten, die es allemal
Wert sind, diese für sich zu reservieren.